7 خطوات لقيادة مريحة للحوامل

[YahiaAshraf]

هناك العديد من السيدات اللاتي يخشون قيادة السيارات وقت الحمل، الا انها في الوقت نفسه تخشي علي روتينها اليومي، علي السيدات الحوامل الا يخافون من قيادة السيارات اثناء فترة الحمل فأغلب الاطباء اكدوا انه في حالة إستقرار الحمل و الصحة الجيدة للمرأة الحامل فلا خطورة من قيادة السيارة مع الأخذ في الإعتبار بعض قواعد الحماية و الأمان ، ومن النصائح التي يوصي بها الاطباء:
1- إذا كنتِ تعانين من حالة طبية خاصة كالنوم علي الظهر في الشهور الأولي لحين استقرار الحمل أو الإغماء المتكرر، الشعور بالدوخة وعدم الإتزان، يجب عليكِ تجنب ركوب السيارة، لكن فى العادى عليكِ فقط اتباع الاحتياطات التالية، وهى ربط حزام اﻷمان و التأكد من وجود وسادة هوائية، مما يقلل من حدوث أى إصابات للجنين.
2- اضبطي حزام الكتف بحيث يذهب فوق الجزء العلوي من بطنك، بدلا من عبرها.
3- احرصي علي ان تنقلي مقعد السيارة درجة أو درجتان للخلف لراحة بطنك وحتي تصل قدميك للبدالات بسهولة ولا يضغط الحزام علي بطنك.
4- إذا كنتِ تقودين السيارة فبجانب ربط حزام اﻷمان، عليكِ تجنب كل ما يشغلك عن القيادة والطريق، مثل الكلام أو إرسال واستقبال رسائل المحمول، أو البحث فى حقيبتك عن شىء.. وغيرها.
5- إذا كنت تعاني من تورم الكاحلين أو تشنج في الساقين، تجنبي الرحلات الطويلة دون توقف للراحة، قومي بتحريك الكاحلين والساقين كل فترة وليكن عند التوقف في إشارة لتعزيز الدورة الدموية.
6- حافظي على سيارتك بحالة جيدة جدا، بحيث لا تتعرضي لأي أعطال غير متوقعة.
7- إذا حدث وتعرضت ﻷى حادث يجب أن تخضعي للمساعدات الطبية، حتى ولو لم تشعرى بأى إصابات، حتى تطمئنى على صحتك وصحة جنينك.




منقول