النصائح الذهبيه لتجنب الاصابه بالسرطان
 

النصائح الذهبيه لتجنب الاصابه بالسرطان:
--------------------------------
1-الاكثار من أكل الفواكه والخضروات والاطعمه التى تحتوى على الالياف كالخس والفجل والجرجير والبطيخ وذات الصبغه الملونه كالطماطم والفلفل والجزر والكرنب 00علاوه على انها تحتوى على مضادات للاكسده طبيعيه

2-الامتناع عن تناول الخمور والمخدرات والتدخين

3-الاقلال من تناول الدهون الحيوانيه والسمن والزبد والاكثار من تناول الاسماك

4- تجنب السمنه

5- ممارسه الرياضه وعدم الاكل حتى التخمه وبعدها النوم

6-تجنب التعرض لاشعه الشمس المباشرة لفترات طويله

7-الوقايه من مرض البلهارسيا وعلاجه فورا

8-الابتعاد عن المواد الخطره كالاسبستوس والزنك والنيكل والقطران والزرنيخ والرصاص والاصباغ

9-تجنب التعرض للاشعاع والاحماض

10-استشاره الطبيب عند الشعور بتغير عام فى الصحه وآلام لمده تزيد عن اسبوعين

11-مواظبه السيدات على الفحص الذاتى للثدى كل شهر وعند الشعور بايه تغيرات او الاحساس بكتله فى الثدى سرعه استشاره الطبيب

12-يفضل تجنب الاطعمه المحفوظه والمعلبات التى تحتوى على مواد حافظه

رد: النصائح الذهبيه لتجنب الاصابه بالسرطان
 

الحمد لله
شكرا يا أ/فهد على النصائح الغالية و ربنا يشفى مرضى المسلمين

رد: النصائح الذهبيه لتجنب الاصابه بالسرطان
 

ربنا يشفى كل مريض و كل محتاج الى الشفاء فى العالم

فالله رب العالميين

رد: النصائح الذهبيه لتجنب الاصابه بالسرطان
 

شكرأ جزيلأ د./ تامر باشا على المعلومات و النصائح الذهبية فعلا

فالصحة تاج على رؤس الأصحاء لا يعرفة ألا المرضى

كمان نقطة مهمة أيضا

و هى تجنب المشروبات السخنة مثل الشاى و النيس كافية فى الأكواب البلاستيك

و تقبل كل شكرى و تقديرى يا باشا

رد: النصائح الذهبيه لتجنب الاصابه بالسرطان