|
|||||||
| نادى الاطباء خاص بالموضوعات الطبية التى يضعها المتخصصون خدمة لباقى الاعضاء |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
|||||||
| نادى الاطباء خاص بالموضوعات الطبية التى يضعها المتخصصون خدمة لباقى الاعضاء |
|
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
26-08-2012, 09:19 PM
|
||||
|
||||
10 تمارين لعلاج آلام الظهر
معظمنا يجلس على وضعية واحدة لساعات طويلة خلال اليوم في المكتب، ثم يركب سيارته متجها إلى المنزل وعندما يصل يكتشف أنه قضى نهاره كله وهو جالس. ونتيجة لذلك قد تشعر ببعض الآلام الخفيفة في الظهر، وهذه الآلام لا ينبغي تجاهلها حيث يمكن أن تؤدي إلى مشاكل كثيرة في المستقبل ومضاعفات أنت في غني عنها... البروفيسور جاك رونالد يطمئنك أن لا تجزع وترتعد فرائصك، فما عليك إلا ممارسة التمارين العشرة أدناه لمدة عشرة دقائق يوميا أو أزيد قليلا، وهي كفيلة إنشاء الله بأن تخلصك من هذه المشاكل مهما كان عمرك... وبلا نادي كمال اجسام بلا دياولوووو... فمنزلك هو خير مكان لمزاولة مثل هذا النشاط بشكل منتظم... وستشكرني وتدعيلي بعد بضعة اشهر... عندما تلمس الفارق...              
__________________
م . نبيل عبد الرحمن مصر موتورز الإسكندرية
|
|
#2
26-08-2012, 10:48 PM
|
||||
|
||||
رد: 10 تمارين لعلاج آلام الظهر
الله ينور
__________________
مهندس / محمد حمدى
https://www.facebook.com/timoncito انا عضو فى جروب اسبرانزا للجميع https://www.facebook.com/groups/Speranza4all/  
|
|
#3
31-08-2012, 03:46 PM
|
||||
|
||||
رد: 10 تمارين لعلاج آلام الظهر
__________________
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان سيدنا محمد رسول الله  إتحاد الأطباء العرب بخمسة جنيه انقذ اخوتنا السوريين بالتبرع برسالة فاضية على رقم 9596 انشرها تؤجر
|
|
|
|
شكرا جزيلا
تحياتي 