امراض الجهاز الهضمى وعلاجها بالاعشاب ( ملف كامل )

[MIDO-SPICY]

( إرشادات هامة للصحة الغذائية )




1 – أمضغ طعامك جيدا – وأعد المضغ – وتناول طعامك وأعصابك هادئة – ولا تختلق المشكلات والشكوى على الطعام حتى لا تفسد الأمعاء !

2 – تناول وجبة متوازنة – كاملة العناصر – قليلة .. وإياك والشبع .. فهو عادة البهائم .

3 – تناول طعام العشاء قببل النوم بـ 3 ساعات .. وتجذب الحمام بعد الأكل !

4 – دلك جسمك جيداً فى الصباح والمساء .. حتى يحمر الجلد ومارس رياضة المشى ساعة كل يوم حتى يهضم الطعام ويمتص .. وإلا سيركد ولا يتحرك من الأمعاء !

5 – ألبس ثيابا قطنية .. وتجنب المجوهرات وخاصة الأساور والخواتم لأنها تعيق مسارات الطاقة .. ولا تلبسها إلا لضرورة ثم اخلعها !

6 – حاول أن تنام قبل منتصف الليل والاستيقاظ مبكراً .. فالنوم بالليل يقوم جهاز المناعة .

7 – حاول أن تمشى حافى القدمين على العشب أو الرمل – لأن ملامسة الأرض تقوى مسارات الطاقة .

8 – حافظ على نظافة بيتك ومطبخك وترتيبه .. واحرص على عرض السجاد والبطاطين فى الشمس !

9 – اعتمد فى حياتك على الأشياء الطبيعية ( القطن والخشب والفخار ) والأرضيات الخشب ( الباركية ) أفضل من السيراميك ، والطبخ على الفحم والغاز أفضل من الكهرباء والميكروويف .

10 – تجنب استعمال ماكينات الحلاقة الكهربية ومجفف الشعر وفرشاة الأسنان الكهربائية – وتجنب الجلوس أمام التليفزيون والكمبيوتر .. وابتعد ما أمكن عن المحمول وجميع مصادر الإشعاع .

11 – زين بيتك وشرفتك وسطح بيتك وحوله بالنباتات الخضراء والأزهار وافتح النوافذ للشمس والهواء النقى !

12 – مغلى القرنفل والشبه ومضغ شمع النحل واللبان أفضل فى علاج الأسنان من المعاجين الكيماوية

15 – ساعد الناس جميعا .. وأكثرهم المرضى .. فربما تشارك فى علاج شخص يكون سببا فى علاجك

[MIDO-SPICY]

( وصفات غذائية علاجية )




1 - من أهم وصفات علاج الأنيميا :

أن يعطى المريض يوميا عسل وحلبة حصى وبلح وسلطة خضراء وبروتين ( ولو بيضة مسلوقة ) - وزبادى أو لبن أو جبن قريش هذه المحتويات هامة جداً ( ولو حاف ) .. وليس مهما أن نملأ البطن بالعيش أو المكرونة أو الأرز أو المحشى .. فممكن جدا مع كثرة الطعام وجود ( سوء تغذية - وسمنة أيضا ) .


2 - من أهم وصفات التخسيس :

شوربة التخسيس اليومية ( طبق واحد ) مكون من : قطعة كرنب أو قرنبيط + بصلة + فصين ثوم + حزمة كرفس أو بقدونس + جزرة + بنجر + أى خضار موجود ..
وقد جربت هذه الوصفة فوجد أنها تذيب الدهون .. وتصلح الكبد .. وإن كانت تتسبب فى بعض المغص والأسهال ( بشرط أن نعد طبق واحد فقط )
وطبعا لابد من المشى لمدة ساعة يومياً على الأقل وإلا فلن تنفع شوربة التخسيس .


3 - من أهم وصفات علاج الضغط المرتفع :

منقوع الدوم ( صباحا ومساء ) وقد وجد أنه يرفع الضغط المنخفض ويخفض المرتفع .
** وتحذير شديد من استخدام الحوادق والمخللات لرفع الضغط المنخفض .
وكذلك استخدام ( القرنفل + البردقوش + روز مارى ) .. من أهم مخفضات الضغط .
وعسل البردقوش ثبت أنه يحدث توازنا فى الضغط أيضا ( يرفع المنخفض ويخفض المرتفع ) .

4 - من أهم الوصفات لعلاج الكبد والكلى :

مع وجود تليف الكبد والاستسقاء وتورم الساقية .. بشرط عدم الدخول فى " الغسيل الكلوى Dialysis " فقد وجد أن مغلى الشعير مع البقدونس ( ملعقة كبيرة + حزمة خضراء ) لمدة خمس دقائق فى 2 كوب ماء - 3 مرات بالإضافة إلى العسل الجبلى + غذاء الملكات وحبوب اللقاح من أهم العلاجات مع التوقف التام عن جميع الأطعمة المعتادة .

يجب ان تصل جميع مكونات الأطعمة الى جسم الانسان بنسب محددة

ويوضحها هذا الشكل :


ويساعدك هرم الأغذية ، أدناه ، على تحديد المقادير التقريبية من الأغذية التي ينبغي أن تتناولها. بشكل عام ، ولضبط وزنك وتحسين صحتك ، حاول تناول المزيد من الأغذية التي تقع في أسفل الهرم والقليل من تلك التي يقع في رأسه. وبتناول تلك الأغذية بشكل مقتصد تتكون لديك حمية متوازنة بدون الكثير من السعرات الحرارية الزائدة


وهذا هو الهرم الغذائي

[MIDO-SPICY]

وأخيرا كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة :


الخضار والفواكه

تجنب دائما قلي الخضار. يمكن الاستغناء عن دلك بالغلي أو بالغلي البطيء أو على البخار وذلك للحفاظ على قيمتها الغذائية وإبعاد الدهون

اصف الليمون أو الثوم أو الخل أو الخردل أو الكاتشب إلى الخضار بدل الزبدة وصلصة الكريما والمايونيز وقد تكون أشهى وأطيب

جرب مزيج الخردل وخل البلسم في خلطة أو تتبيلة dressing السلطة بدل خلطة الزيت والكريما.

ابتعد ما أمكن عن البطاطا المقلية واطبخ البطاطا المقطعة والمتبلة بالتوابل في مقلاة غير قابله للالتصاق.

تجنب الأفوكادو وجوز الهند والزيتون لاحتوائها على كميات عالية من الدهن

اكثر من التوابل والبهارات لإعطاء نكهة خاصة تغني عن الدهنيات

يعد البلح خالي من الدهن تماما لكنه كثير السكر. إذ تعادل حبتان أو ثلاث منه حبه فواكه واحدة


ارجو ان اكون كد افدتكم

[nktis]

تمام.... شكرااا يا احمد علي المجهود

[nktis]

تمام ..........شرح وافي وتفصيلي
برافو عليك يا احمد