عزيزي الصاحي اذا كنت تعاني من أرق لأي سبب

[د./أليشع ثابت]

عزيزي الصاحي اذا كنت تعاني من أرق لأي سبب
و حاقد على واحد نايم او اذا طق فيوز النذاله فجأه عندك أو عرق
الرذالة بيوجعك وقدامك واحد نايم كأي بطيخة تحترم نفسها
ماعليك الا ان تتبع الخطوات التاليه
وصدقني ممكن يقتلك فيها بهزر يا عم متخفش جرب بس انت


1) اذا كان في عز نومه وانت مانمتش أو مش جايلك نوم ادخل الغرفه وشغل النوووور
واطلع بمنتهي البرود كأنك لم تفعل شيء.
إذا كان نومه خفيف هايصحي ويقولك ( إطفي النور يا حيوان ) طبعا
إحنا إتفقنا إنك بارد لذلك

لا تعره أي إهتمام و تذكر القانون الأول لنيوتن في التنفيض
" لكل فعل له تنفيضة مساوية له في المقدار و مضادة له في الإتجاة " .

أما لو كان نومه تقيل يبقي تستعمل الطريقة رقم 2

2 ) إكتشف إن في بيتكم سرير وعايز تتأكد إن كل حاجه تمام و إن السرير
رجليه مظبوطة طبعا دا السرير إللي أخينا
نايم عليه ويمكنك ساعتها القيام بالكثير من التخبيط و الدق وتحريك
السرير ولكن إنتبه فقد يصحو من النوم فيجدك تحت
السرير او رأسك في متناول يده فلا أحد يعلم ساعتها ماذا يمكن أن يحدث

لو كان من هواة النوم وبجوارهم مفتاح إنجليزي .

. لذلك أنصحك أن تهز السرير هزات عنيفة حتي يستيقظ وقبل أن
يفيق تماما أركض بأقصي سرعة خليك ناصح



3) اذا كنت مقهــــــــور من واااحد ناايم العصر او الظهر أدخل الغرفه
وغطيه كويس و إقفل المكيف واطلع ولا تنسى أن
تغلق الأبواب والنوافذ.
واذا كانت في دفايه بالغرفه , ياعيني شغلها بقي علي أسخن حاجة وسيبه
واطلع بره كأنك لا تعرف عن الأمر شيء .



لسه ما قامش ؟؟ إوعي تيأس



4) لو كان لسه ماقامش !!! ماتعملش حاجة من اللي سبق ذكره إنما بهدوء
حط ايدك على الراديو وشغل محطه خرباااانه
و يا حبذا لو كانت بتاعت أغاني هابطة من نوعية ( حبيبي فوق حبيبي تحت حبيبي
رايح حبيبي جاي ) وعلي الصوووت على الآخر
و امشي إنت كمل مشاهدة التليفزيون .



5) اذا كان لسه نايم وانت شبعااان نوووم بس عايز تتونس:
جيب ماء باااارد وقرب من النايم وقطر على جبهته قطره قطرة هايترعش
ويمسح جبهته فاكرها نمله ولا حاجة .

واقعد كده لحد ما يصحي أو يقوم يرزعك قلم محترم علي وشك ويكمل نوم



6 ) خذ منديل ولفه لحد ما يبقي على شكل العود... الغرض ان يكون نهاية
طرفه حاد ..
وبس يا معلم .. أخينا رأسه أصبحت ملعبا وأنت الهداف
ممكن تحطها في ودنه ( الحركة دي مستفزة جدا )
ممكن تحطها في فمه
ممكن تحطها في أنفه بس مش لجوة أوي يعني
لو صحي يبقي إحتمال إنه يفرجك علي عنبر الكسور في أي مستشفي قريب من
بيتكم


واذا مانجحتش كافه الطرق اللي فوق... تأكد انه مش آدمي . . خليه نايم
واطلع بدل ما يجيلك شلل نصفي

[د./أليشع ثابت]

انها اهداء خاص لحبيب قلبى أحمد كابو

لأنة لسة كان بيسألنى على الأيميل على حاجة تخلية ينام

و قبل ما اسيبة فكرت له فى الحل الجميل دة

و ربنا يتولاة بقة أنا ماليش دعووووووووووة

[DK.Cupo]

ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ptmnlo123per145
يا خبر يا دكتور ضحكتني جدا
اptmnlo123per145 ptmnlo123per145 ptmnlo123per145 ptmnlo123per145

[bmkbmk]

طيب فيه سؤال يا دكتور بعد اذنك بمناسة النوم يعنى
انا فعلا مابنامش اكتر من 4 ساعات فى اليوم و نومى متقطع جدا و مابشربش قهوة ولا نسكافيه
و فعلا مش عارف انام .و بقالى على الحال ده شهور..مع العلم انى بعمل رجيم و بمشى كتير كل يوم يعنى بجهد نفسى عشان انام بعمق و برده مش عارف.....
مفيش حل للموضوع ده و يا ريت يكون حل عن طريق نظام حياة أو اكل او شرب حاجات طبيعية يعنى بعيدا عن الادوية
و الف شكر مقدما

[DK.Cupo]

يا باشا دكتور أليشع كان بيهزر معايا والموضوع ده عامله مخصوص علشان يضحكني وانا واثق من كده لو منتظر رد الدكتور انتظره باليل وهو هيرد عليك
ptmnlo123per145 ptmnlo123per145 ptmnlo123per145 ptmnlo123per145