ارشيف الاستراحة 2011

[محمد فيصل]

السلام عليكم
اعتقد ان الشبشب الوحيد المذكور وبة شبهة تحريم هو الشبشب البلطى
لان المداس على شكل سمكة تؤكل وهى من نعم الله عز وجل
رمضان كريم على كل الاعضاء الكرام

بسم الله ماشاء الله يا رب ابقي زيك كدا يا ريت تقولي انتا كنت منظم نفسك واكلك وشغلك والرياضه ازاي

وهل كنت متابع مع دكتور ولا كنت ماشي مع نفسك

انا تقريبا نفس نظامك كدا كنت بطل سباحة وكونغوفو شو وبعدين لعبت حديد وكنت ماشي بالحقن والتلبينات لحد ما جسمي ضرب وسيبت الحديد واجارك الله

يا ريت بقا تقولي اعمل ايه في اللي انا فيه ده

[tamertamer]

بص العملية عيزة ارادة شوية
انا مكنتش ماشى مع اى دكترة ولا حاجة ولا نظام عذاء معين بالتحديد ولاكن كنت بنقى اقل ما يوجد على الطربيزة من سعرات حرارية يعنى كنت باكل رز ومكرونة ومحشى وعيش وكل حاجة ولاكن بكميات قليلة جدا بس اهم نقطة هى الرياضة لانها بتساعد الجسم على الرجوع الى ليونة العضلات والتكيف مع الاوزان الجديدة بدون حمل ذائد وطبعا انا عندى خبرة ممتازة فى معرفة الاكلات التى لا تنتج سعرات حرارية كبيرة
ثانيا قطعت اى اكل من خارج البيت تماما ونهائيا
ثالثا تنظيم ميعاد النوم ودة عامل مهم لا تستهين بية
بس مقلتليش هى اذهب الى التدخل الجراحى ام لا

ربنا يباركلك ويوفقك في حياتك ونصيحة من اخوك ابعد عن اي تدخل جراحي في الموضوع ده

الجزئية اللي نزولها عندك ضعيف حاول تعمل تمرينات تركز علي المنطقة ديه بالذات وان شاءالله هتلاقي الامور اتظبطط معاك

وانا فعلا ينقصني الارادة لاني من النوع اللي بمل بسرعة من اي نظام ثابت

[Joker2012]

٨ شهور كتير

طب بالنسبة للاكل كنت تاكل عادي؟؟