25-12-2014, 05:47 PM
|
 |
مدير عام المنتدى  من انا؟: مهندس انشائى بالمعاش
التخصص العملى: خبير مدير عام مساعد بقطاع البترول سابقاً
هواياتي: رياضة التجديف وألعاب القوى ( أيام الشباب طبعاً )
|
|
تاريخ التسجيل: Oct 2009
الموقع: اسكندرية
المشاركات: 4,555
|
|
رد: بعض التمارين البسيطه اثناء القياده
لا ننسى أيضاً الى جانب هذه النصائح المفيده غسل الوجه بالماء البارد أثناء فترة الإستراحه قبل إستئناف الرحله وأحسن طريقه هى الوضوء وإقامة الصلاه لو كان الوقت وقت صلاه
__________________
م . نبيل عبد الرحمن مصر موتورز الإسكندرية
|