بص يا أ.غريبو هواالي حضرتك بتعمله دا غريبو جدا والله
عموما الي اعرفه إنها فترات وحسب الحالة المزاجية وأنا في فترة من الفترات كنت تقريبا بنفس الشره الغير عادي ده أو أكتر قليلا مع عدم النوم لأيااام متواصلة قد تصل لاكتر من أربع أيام.
عموما هوا ضغط وسترس بسبب حاجة معينة ولما هتزول هتلاقي نفسك بتتحكم في الموضوع تاني.
عموما أول حاجة تعملها تنظم مواعيد النوم لأنه هوا دا المفتاح لو نمت كويس وصحيت في معاد ثابت 75% من المشكلة إتحلت.
تاني حاجة أنا آسف ياعني لو بتتناول أي نوع من أنواع المكيفات بطلها ولو بصورة مؤقتة.
الخطوة التالتة نظم مواعيد أكلك ومكإنها فرووووووووووض لا يمكن التخلي عنها.
مش هكلمك على السجاير عافاك الله وعافانا.
جرب الوصفة دي ولو عرفت تطبقها بحذافيرها لودة لا تزيد عن تلات أو أربع أيام قولي إيه النتيجة.