المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Joker2012
٨ شهور كتير
طب بالنسبة للاكل كنت تاكل عادي؟؟  |
بشكل طبيعى ولاكن ما ساعدنى على الاستجابة السريعة عدة عوامل اهما
1- انا اصلا مبشربش اى مواد غاذية نهائيا يعنى ولا ببسى ولا عصاير (فكها طازجة فقط)
2- انا لا احب الحلويات نهائيا (بحب الاكل المالح )وطبعا ابتعت عن الاكل المالح بسهولة بعد استبدالة بالاكل الصحى السوتية لكونة مشبعة بالعناصر الغذائية التى تساعد الجسم وتقية من الانهيار
3- طول فترة النزول انا تعمتة اولا اريد النزول السريع اولا للتعود على نمط جيد للغذاء بعيدا عن الدسامة وبصراحة كان مجال كمان لادخار بعض المال كمان
ثانيا لا اريد ترهلات فى الجسم
4- النزول المتوازن مع الرياضة وبعض الرياضات بالاخص تساعد الجسم كثيرا على ارتخاء العضلات وتعطيهاء اكثر مرونة ولتجنب الاصبات نتيجة الوزن الزائد والتحميل على العظام
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Viva4ever
هو طبيعى ان اول الرجيم الجسم بيقد دهون بشكل كبير وبعد كده العملية بتزداد صعوبة
المناطق التوقف عن الرجيم ديه بتكون دهون تراكمية بتبقى صعبة شوية بس انت تدي نفسك وقت وتحاول يعنى مثلا الجرى الكتير وياريت لما تنام اربط حولين المناطق ديه احزمة تخسيس ولو صعب يبقى كيااس بلاستيك نظيفة غير السوداء لما تجرى تعمل نفس الشى السباحة تفقد الجسم كميات كبيرة من الدهون ده مع نظام عذائى جيد وتحاول تشرب مياه سخنة كتير بعد متتخلص من الدهون هيكون عندك تراهولات جلدية نتيجة التخسيس فجأ والحل انك تبدا ملء الفراغ بالياف عضلية بدل الدهون عن طريق الرياضة العضلية مثل كمال الاجسام مثلا وجسمك بعد التحسيس هيكون عنده استجابة سريعة جدا لملء الفراغ باليافة عضلية ده علشان متلجأش لعملية استأصال الزوائد الجلدية .ربنا يوفقك وتحقق مردك
|
انا لا اشتكى بتاتا من الترهلات الجلدية لعدة اسباب واهمها ان الرياضة السليمة والنزول البطىء تساعد الجلد على الرجوع الى نسبة كبيرة جدا من حالتة قبل التمزق نتيجة الوزن الزائد
ما اشتكى منة مناطق لا ينفع معها هذة الاسليب لان الكبس الحرارى لها تعتبر خطر كبير جدا فى المستقبل فانا فى حيرة جدا من امرى ولا اعلم الى متى هذة الحيرة فانا اخطط النزول النهائى لية كمان 8 اشهور اخرى و8 اشهر اخرى للتثبيت وعاما اخرى لبروز العضلات وتجنب العودة وظهور الجسم بشكل رشيق وجميل واتمنى انا اكلل بالنجاح انا اعرف ان الطرق طويل ولاكن الحياة الصحية تستاهل اكتر من كدة الامراضى فى المستقبل صعبة جدا