عادة منيلة طبعا .. مافيش كلام . . نفسى ابعد عنها لنفس السبب الى موجود فى المشاركة السابقة
عامتا ان بدخن من سنين وان شاء الله عاقد العزم على انى ابطلها فى رمضان الجاى فرصة بصراحة بحاول استغلها
انا عامل برنامج تدريجى ححاول اطبقه من اول يوم فى رمضان وهو ببساطة ان حأخر نفسى
نص ساعة عن اليوم اللى قبله
يعنى لو اول يوم ابتديت فى شرب السجاير الساعة 8 ... تانى يوم ابدأ 8.30 لحد ما اوصل مثلا لنص شهر رمضان وابدأ فى الانقطاع نهائيا
ادعولى ان ربنا يعيننى وابطلها ... ولو حد عنده اقتراحات يا ريت يقولها ... وشكرا يا دكتورة هبة
على الموضوع المهم .. وجزاكى الله خيرا
