21-07-2011, 06:45 PM
|
 |
التخصص العملى: طالب بالأكادمية العربية للعلوم و التكنولوجيا و النقل البحرى بالاسكندرية
هواياتي: السيارات - الكمبيوتر
|
|
تاريخ التسجيل: Mar 2011
الموقع: Alexandria
المشاركات: 11,343
|
|
رد: موسوعه اكلات الصيف حصرى لمصر موتورز (منقول ) للاهميه
شرايح السمك والخضروات
[COLOR=yellowgreen]ليوم عندي لكم صينية لذيذة وسهلة وانت شوفوا واحكموا
المقادير
سمك فيليه .....
بطاطس ....
بصلة ...
طماطم ....
فلفل بارد الوان ....
زيت زيتون...
بهارت ..
شوية ملح ...
وكمون ...
وملعقة صلصة صو يا...
اولا قطعي الخضروات وفيليه السمك الا عندك طوال
وحطيه في الصينيه وتبليه بالبهارت والملح والكمون وزيت زيتون وملعقة صلصة صويا مع شوية موية .....
ودخليها الفرن ساعة وهي مستوية وبصحة وعافية .......
وهذي صورة مقربة لها......
|