[ابوشروق]

أكد الدكتورمجدى بدران أستشارى الاطفال وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة
على أهمية تناول العدس فهو غذاء جيد وسهل الهضم وسريع الامتصاص فى الامعاء وغنى بالبروتين مثل اللحوم والاسماك وللعدس فوائد أخرى فهو يدعم الرضاعة الطبيعية وغذاء مفيد للنمو ويرفع المناعة ويمنع تساقط الشعر ومدر للبول ويكافح الامساك وينظم امتصاص الامعاء للسكريات والدهون كما يقلل من معدلات الاصابة بالسرطان وتناول العدس بانتظام يؤدى الى الاقلال من أمراض القلب بنسبة 82% لأحتوائه على ألالياف والماغنسيوم وحمض الفوليك كما أنه يفيد فى حالات ارتفاع ضغط الدم كما يخفض نسبة الكوليسترول فى الدم بالأضافة الى انه مقوى للأعصاب وهام للذكاء وأشار بدران الى ان العدس يحتوى على أحد الهرمونات المهمة التى تنظم عملية النوم والمزاج والأنشراح وتزيد الشهيه وتؤخر عملية الشيخوخة.


منقول



عن نفسى بحب العدس قوى
تقبلوا تحياتى