[فاطومه المصريه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد بدر1978 تسلم ايدك يا فطومة بس نظام الرجيم اللى الموقع قالى علية صعب اوى انا عايز رجيم من غير نظام غذائى يعنى اكل تونة براحتى

يادى التونه
طب والعمل ايه؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة karem ali انا جربته والى المفروض اخس حوالى 40 كيلو وكمان لازم اكون وزنى 61كيلو لكن مدينى نظام غذائى حلو اوى يعنى ولا حرمنى من حاجه ولا مدينى كل حاجه يعنى مدنى مثلا فى الغد حصتين نشويات وكمان حصتين لحم وفى كل الوجبات طبق سلاطه متنوعه انما مش مدينى تونه زيك خالص يا احمد

ربنا يكملك على الخير وتوصل للوزن المثالى بصحه وعافيه ان شاء الله
استاذ احمد موش قصدة ان الريجيم فيه تونه
لا هو عاوز ريجيم يكون كله تونه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmed_menaiem انا لسه هجرب و اشوف

بالتوفيق ان شاء الله