المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد بدر1978
ههههههههههه
لعلمك انا مبطل سجاير بقالى 3 ايام
|
يا عيني عليك
مسكين
ايه يعني 3 ايام يا جدع انت
بتحسسني انك بقالك 3 شهور
انزل كل يوم بدري او بالليل البس تريننج وامشي
مشي مش تمشية يعني تمشي تمد ونظم نفسك وانت بتمشي وخد نفس جامد على قد ما تقدر وانت تشوف النتيجة علىاخر الاسبوع
طبعا الكلام ده وانت مبطل مش تقولي اخد سيجارة واحده كل يوم
ويا سلام بقى لو معلقة عسل نحل على كوباية مياه على الريق قبل الفطار
جرب
وان شاء الله تدعيلي