رد: الصوم والحفاظ على الجسم وانقاص الوزن فى رمضان
معرفش الناس دى مش ناويه تخس شكلها
انا باء عاوز اولك انى انا اصلن كل يوم فى الفطار والله ما باكل غير حاجات خفيفه خالص لكن بشرب ميه كتير وعصائر على فكره انا واكل ملوخيه انهارده وانزل اصلى ولم ارجع باكل تانى برده مش كتير و بتسحر الساعه 3 او 3.5 وباكل جبنه بس يعنى مش فول وكده وعلى فكره انا خسيت 5 كيلو من اول رمضان
__________________
 كريم على |