رد: ازاى تصحصح نفسك وانت سايق؟
فعلا نتيجه الارهاق وقله النوم قد تسبب حوادث قاتله - ربنا يسترها علينا جميعا
انا شخصيا تعرضت لحادث من هذا القبيل - لكن ربنا سترها
عشان كده دلوقتى لو حسيت انى عاوز انام وانا سايق - على طول اركن فى اى حته على يمين الطريق
أأقفل العربيه كويس واشغل الانتظار - افرد الكرسى وانام
العمليه دى لا تأخد اكثر من 15 دقيقه تقريبا - لكن يكون لها تاثير جيد جدا فى استعاده النشاط والتركيز
وأحب ان أؤيد فكرة : النزول من العربيه وعمل بعض التمرينات
غسل الوجه بماء بارد وشرب عصير او شاى او اكل حاجه مسكرة
والاحسن من ده كله : لو فى طريقك مسجد - تدخل تتوضأ وتصلى ركعتين وبعدين تفرد جسمك على الارض .
ربنا يسترها علينا جميعا
__________________
Mohamed Bendary
اللهم فرغنى لما خلقتنى له ولا تشغلنى بما خلقته لى
اللهم ولا تحرمنى وانا أسألك ولا تعذبنى وانا استغفرك
مصر هاتفضل غاليه عليا
|