الجلسة الصحية الصحيحة للقيادة بأمان
 

بعض النصائح الطبية و العملية للجلسة الصحية

1 - أضبط المقعد بحيث يناسب طولك و تكون دواسة الدبرياج قدمك مرتاحة عليها لأخر مداها.
2 - قدمك اليمنى بين الفرامل و البنزين بحيث يسهل تحركها بينهم و الضغط بالأصبع الأكبر على البنزين بينما على الفرامل بعظام مشط القدم
3 - عجلة القيادة تبعد عنك مسافة 25سم
4- حزام الأمان مثبت بحث لا يضايق عظمة الترقوة و لا يضغط على البطن بشدة و لا يكون مرتخي فيفقد وظيفته
5 - ظهر المقعد مستقيم لا يمي عن 90درجة إلا مسافة لقيلة حتى لا يفقد الحزام أو الوسادة الهوائية فائدتهما
6 - الإمساك بالمقود باليدين في وضع الساعة 3 و الساعة 9 أو الساعة 2 و الساعة 10 , عدا في حالة تغيير السرعات حتى لا تتأذى اليدين من فتح الوسادة الهوائية و لا تحجب رؤية العدادات
7 - مسند الرأس أو المخدع نهايته العلوية عند نهاية راسك و ليس قبلها حتى يحمي الرأس بشكل كامل
8 - ضبط إرتفاع الكرسي بحيث تصل أقدامك لأرضية السيارة مع إنحناءة طفيفة بالركبتين
9 - راسك دائماً لأعلى و للأمام
10 - استعمل ساند أو وسادة(فوطة أو منشفة ملفوفة على هيئة اسطوانة أو رول) للفقرات القطنية للمحافظة على إنحناءها بشكل سليم أو استشر طبيب العلاج الطبيعي الخاص بك في حالة المشاكل الصحية لا قدر الله
11- الجلوس باسترخاء تام و ضبط المرايات في مستوى النظر بحيث تكشف الطريق بسهولة



مجموعة فيديو مبسطة
http://www.youtube.com/watch?v=YtpydGsupNE


http://www.youtube.com/watch?v=k-5NMj9dvX0


http://www.youtube.com/watch?v=9Hzey...hannel&list=UL



الموضوع من مجموعة منتديات و بحث في الإنترنت و من خلال دروس تعليم القيادة الاحترافية

تقبلوا تحياتي و شكري لمروركم الكريم مقدماً
أختكم توتة المصري

رد: الجلسة الصحية الصحيحة للقيادة بأمان
 

رد: الجلسة الصحية الصحيحة للقيادة بأمان
 

شكراً لثقة حضرتك الغالية أ/ مشمش 1
تحت أمر أخواتي في مصر موتورز بدون أي حاجة و لا لقب
خير الناس أنفعهم للناس
و أنا بحاول أعمل صدقة جارية عن أموات اسرتي و علمي و صحتي
ربنا يتقبل مني و منكم

رد: الجلسة الصحية الصحيحة للقيادة بأمان
 

:01FDAB~189::010104~171:: 12EA7A~153:

رد: الجلسة الصحية الصحيحة للقيادة بأمان