|
#256
20-07-2011, 08:50 AM
|
|||
|
|||
رد: حملة أنقاص الوزن
أيه النظام ده يا ابو كمال
يسلام لو نظام ينزلنا الجسم ده كله في يومين تلاته بدل الزل اللي احنا فيه ده 
|
|
#257
20-07-2011, 09:35 AM
|
||||
|
||||
رد: حملة أنقاص الوزن
 بص يا باشا هو نظام تمارين رياضية بيستمر معاك 3 شهور و يغير شكل جسمك تماما و ممكن تعمله تانى و تالت و رابع زى ما انت عايز ... و هو ينفع للوحوش اللى زى حالتنا عشان يخسو و ينفع كمان للرفيعين علشان يظبطوا شكل جسمهم و طبعا لياقتهم ( يلا نعمل فورمة الساحل) وهى تمارين سويدى لمدة ساعة فى اليوم ست أيام فى الاسبوع يعنى فيه يوم راحة و بيجى معاه نظام غذائى كمان علشان تمشى عليه من الرياضة اعمل بحث على جوجل و شوف صور الناس اللى طبقت النظام ده و شوف لو عاوز تدوس يا موعلم أكتب Fat P90X و اختار الصور و زيط يا دوود
__________________
 ......................... .. يا ترى جاهزين لتجربة السواقة اللى جاية ؟؟؟؟؟!!!!!!!
|
|
#258
20-07-2011, 10:17 AM
|
|||
|
|||
|
رد: حملة أنقاص الوزن
طب يا عم الحاج عايزين نشوفلنا حد في البلد اللي ما يعلم بيها الا ربنا ديه يطبقلنا النظام ده
|
|
#259
20-07-2011, 10:27 AM
|
|||
|
|||
رد: حملة أنقاص الوزن
 :w6w2 005041113562663:w6w200504 1113562663:w6w20050411135 62663  :w6w2 00504112239346e:w6w200504 112239346e S PAGETY
|
|
#260
20-07-2011, 10:41 AM
|
||||
|
||||
رد: حملة أنقاص الوزن
هى عبارة عن فيديوهات فيها التمارين تشغلها على الدى فى دى أو الكمبيوتر و تعمل التمرين و انت بتتفرج ... و معاها جدول بتمرين كل يوم و طبعا النظام الغذائى إياه عموما اول ما اروح البيت ان شاء الله هبعت لك الملف
__________________
......................... .. يا ترى جاهزين لتجربة السواقة اللى جاية ؟؟؟؟؟!!!!!!!
|
 |
| أدوات الموضوع | |
|
|
