#171
|
||||
|
||||
![]()
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
![]() |
#172
|
||||
|
||||
![]()
حضرتك مش تخين لو في اماكن محتاجة تنزل زي البطن يبقي التركيز علي الاماكن دي
|
#173
|
||||
|
||||
![]()
ازاااااااااااااااااااااي اصلا بيمارس سباحه ويكون عنده بطن اذا كان السباحة نفسها بتعتمد على عضلات البطن والذراعين ممكن نبلعها ان عنده شحوم زيادة في الشتا مع قلة المجهود والدهون دي تروح في الصيف مع زيادة المجهود لكن ازااااااااااااااااااااااا ااااي يبقى عنده بطن ![]() ![]() ![]()
__________________
ولا نقول إلا ما يرضي ربنا إنا لله و إنا إليه راجعون
|
#174
|
|||
|
|||
![]()
الطول 185
الوزن 83 محتاج أخس من 5 الي 10 كيلو علي الاقل عشان طبيعه شغلي |
#175
|
||||
|
||||
![]()
ايه يا جماعة ده
ما تراعو شعورنا طيب ايه الاوزان دي ![]() ![]() ![]() ![]() وبعدين طبيعة شغلك ايه يا ريس ![]() انت ديتك تطلع على ميدان الحواجز 3 مرات في الاسبوع وعيش حياتك مش هتخس 5 كيلو ده انتا هتخس 20 كيلو وبعدين تعالى هنا ياعم فين السبووووووع
__________________
ولا نقول إلا ما يرضي ربنا إنا لله و إنا إليه راجعون
|
![]() |
|
|