|
|||||||
| مشاهدة نتائج الإستطلاع: من العضو الأقرب إليك . . . . ؟ | |||
| د. عبد السلام موافي - Dr. Bolbolan |
   
|
10 | 76.92% |
| م. سامح رمزي - sam ram |
  
|
11 | 84.62% |
| إستطلاع متعدد الإختيارات. المصوتون: 13. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع | |||
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
|||||||
| مشاهدة نتائج الإستطلاع: من العضو الأقرب إليك . . . . ؟ | |||
| د. عبد السلام موافي - Dr. Bolbolan |
|
10 | 76.92% |
| م. سامح رمزي - sam ram |
|
11 | 84.62% |
| إستطلاع متعدد الإختيارات. المصوتون: 13. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع | |||
|
|
|
أدوات الموضوع |
|
#806
11-06-2009, 08:48 AM
|
||||
|
||||
رد: حكايتى مع الخسسان.. الطريق الطويل للوصول الى الجسم المثالى
و طبعا الموضوع ده بياثر على المساعدين ... امال انا عاوز اخد مساعدين معايا مصر ليه  و انا ممكن ابدأ التحدى ده من مكانى هذا و مع انى نازل مصر للتبويظ كله و لو حد عاوز يتحدانى انا جاهز و مرحب (ماتفتكروش ان انا بطل ولا حاجة بس متهيالى ده الحل الوحيد علشان الواحد ميتخنش فى الاجازة و يضيع مجهوده اللى فات )
__________________
 ......................... .. يا ترى جاهزين لتجربة السواقة اللى جاية ؟؟؟؟؟!!!!!!! التعديل الأخير تم بواسطة bmkbmk ; 11-06-2009 الساعة 08:56 AM 
|
|
#807
11-06-2009, 08:53 AM
|
||||
|
||||
رد: حكايتى مع الخسسان.. الطريق الطويل للوصول الى الجسم المثالى
..أنا والله متهيألى ان مكسب الجيم الاساسى بيكون من الناس اللى بتدفع و ماتروحش غير مرتين تلاتة دول و انا كنت اولهم طبعا مرة اشتركت 4 شهور كانو عاملين عرض .. و رحت 7 او 8 مرات فى الاربع شهور دول بس ده كان زمااااااااااان ptmnlo123per195اما انا فى الاسبوع ده هحاول استغل جمال الطقس و الجو و اجرى شوية كل يوم عند المركز العلمى و ربنا يستر و الواحد ميحصلوش حاجة فى الجو الجميل ده
__________________
......................... .. يا ترى جاهزين لتجربة السواقة اللى جاية ؟؟؟؟؟!!!!!!! التعديل الأخير تم بواسطة bmkbmk ; 11-06-2009 الساعة 08:58 AM
|
|
#808
11-06-2009, 10:19 AM
|
||||
|
||||
|
رد: حكايتى مع الخسسان.. الطريق الطويل للوصول الى الجسم المثالى
يا كيمو انت عامل موضوع تحفة بجد فى اسلوب السرد والمعلومات اللى فيه والمتابعة وكل حاجة فعلاً موضوع اجتماعى من العيار (الثقيل) احييك علية ptmnlo123per112
وفى الحقيقة النظام الغذائى السليم والمدوامة على ممارسة الرياضة مهمة جداً لكل واحد فينا سواء وزنة زايد جامد او لاء انا نفسى وزنى فى السبعينات وقبل الجواز كنت رفيع بس المشكلة بعد الجواز بقى الواحد ياكول اكتر ويريح اكتر واكتر ومع العربية وشغلى اللى طول الوقت قاعد قدام الكمبيوتر بدات تظهر مشاكل الكرش ومشاكل عضلات الظهر والرقبة بسبب القعاد الكتير قدام الكبيوتر او السواقة وقلة ممارسة الرياضة بصراحة كلامكم شجعنى جامد لانى اهتم بوزنى تانى واحاول اسيطر على المشكلة من بدايتها واعتبرونى مشترك معاكم فى المعسكر الغذائى اللى هتعملوه ومستنى نصائحك وتعليماتك يا كيمو باشا ptmnlo123per122
|
|
#809
11-06-2009, 10:48 AM
|
||||
|
||||
رد: حكايتى مع الخسسان.. الطريق الطويل للوصول الى الجسم المثالى
كلامك برده يا باشا فكرنى بحاجة .. انا كنت فاكر ان التخان بس هما اللى نفسهم بيروح بسرعة او بيتعبوا من كام درجة سلم بس اكتشفت بعد كدة ان الحكاية مش وزن على قد ما هى لياقة بدنية ناتجة عن الاهتمام بممارسة الرياضة بشكل منتظم زى الناس اللى كل يوم و التانى يروحوا يلعبوا كورة او باسكت او اى رياضة ايا كانت و بصراحة شغلانتنا دى او اى شغلانة فيها قعدة على المكاتب لمدد طويلة بتكون قاتلة و بتتعب الجسم كله فا لازم الواحد يديها شوية رياضة علشان يحافظ على لياقته و صحته و كمان ينفس عن الضغط العصبى اليومى بتاع الشغل و هو ده اللى بيعملوه الاجانب اللى فاهمين علشان يحافظوا على نفسهم.. دا و انا ماشى كل يوم بشوف اجانب سنهم فوق الخمسين و الستين و ما شاء الله واخدينها جرى رايح جاى و انا لو جريت خمس دقائق بتعب ربنا يكرمك يا باشا و يوفقك و اى سؤال انا تحت امرك
__________________
......................... .. يا ترى جاهزين لتجربة السواقة اللى جاية ؟؟؟؟؟!!!!!!!
|
|
#810
11-06-2009, 11:08 AM
|
||||
|
||||
|
رد: تخيل ان انت (Windows XP)
شكرا للموضوع الظريف دة
بس اكيد بتهزر صح بتهزر ptmnlo123per1127ptmnlo123 per1127ptmnlo123per1127 ههههههههههههههههه ممكن طبعا حضرتك تعمل كل دة و من غير ما تتخيل انك ويندوز اكس بى ptmnlo123per144ptmnlo123p er144ptmnlo123per144
__________________
_________________________ _________________________ _________________ أحبوا أعداءكم باركوا لاعنيكم. أحسنوا إلى إلى مُبغضيكم، وصلوا لأجل الذين يسيئون إليكم ويطردونكم
|
|
| الكلمات الدليلية |
| مســـــــــمار, مغامرات, المدير, اليوتيوب, السلام, العروض, اعلانات, ريجيم, ريجيم سريع, ريجيم كميائى |
|
|
