المشاركة الأصلية كتبت بواسطة moustafa_saad
انا عملت رجيم من 6 سنين خسيت 26 كيلو فى 3 شهور ونص
وللاسف مشيت حوالى 4 سنين كويس وبعدين ضربت تانى وزدت 20 كيلو منهم ودلوقتى بعمل رجيم من اول السنه وخسيت تسعه كيلو فقط ماشى بالعافيه بصراحه ومعنديش نفس العزيمه اللى كانت موجوده الاول وربنايسهل عاوز اخس 7 كيلو كمان علشان ابقى معقول فى الوزن ومش الوزن المثالى
|
ممكن حضرتك تبعتلي وزنك وطوللك وطبيعة شغاللك ووقت النوم والاستيقاظ علي الخاص