فعلا موضوع رائع شكراً يا وليد على الموضوع وعلى صور المرسيدس وشكراً لدكتور ليشع على الاضافة القيمة لانى كل اللى كنت اعرفة عن الميلاتونين انه صبغة فقط وانه المسئول عن تلوين الجسم والشعر بس
انا طول عمرى مقتنع ان مواقيت الصلاة وضعت بالاساس لتنظيم الساعة البيولوجية وبالتوافق مع كمياء المخ بس مين يقدر دلوقتى ينام على العشاء ويصحى على الفجر
ده الواحد ساعات بيفضل مطبق باليومين والتلاتة ptmnlo123per1146