رد: حكايتى مع الخسسان.. الطريق الطويل للوصول الى الجسم المثالى
وللى عايز يعرف هو تخين ولا لأ لابد من حساب معدل كتلة الجسم Body mass index - BMI
وهو عبارة عن حسبة قسمة الوزن بالكيلو على الطول بالمتر ثم قسمة الناتج على الطول بالمتر مرة أخرى والمثالى من 24 الى 28 وفوق ال 33 سمنة مفرطة وخطيرة
وله الات حاسبة ( برامج من على النت )
|