فيه كمان ملحوظة ...
ان تبويظ الرجيم مرة كل اسبوع او اسبوعين ده شئ صحى و بيفيد الرجيم نفسه لأن ربنا سبحانه و تعالى انعم علينا بجسم متكيف مع ظروف الحياة المختلفة ,, فا انت اثناء الرجيم بتبقى محتاج توقف عملية التكيف دى لأن الاجسم بيتعود على كمية و نوع الاكل اللى بيدخله و معدل الخسسان بيقل ف لازم تخدع جسمك و تلخبط حساباته بيوم التبويظ ده ..
غير ان كمان يوم التبويظ ده بيريح الوحد نفسيا لأن الرجيم فى حدذاته بيعمل اكتئاب لوجود حالة شديدة من الحرمان
و بيكون الواحد مجبر انه يعمل حاجة مش على مزاجه ... و فيه اوقات فى الرجيم بتمر بيبقى الواحد مابيفكرش غير فى الاكل و بس لو حصلت الحكاية دى لازم تخرج تروح تيجى تكلم اى حد فى اى موضوع .... يعنى تحاول تنسى نفسك بأى طريقة و تشغل نفسك و دايما افتكر التيجة اللى هتعود عليك من الرجيم علشان تتشجع و تقدر تواصل .... لقيت برده مفيش فايدة بوظ اليوم ده و ارجع للرجيم تانى يوم ... بس ماتتعودش على كدة يعنى
يوم رجيم و يوم تبويظ ..ماينفعش يا معلم ... و عموما هو يوم التبويظ كل اسبوع ده بيظبط المسائل شوية.
و فيه أحاديث كتير لسيدنا النبى الكريم عليه افضل الصلاة و السلام بتشجع على الاعتدال فى الاكل
و دول يا جماعة فيما معناهم
(نحن قوم لا نأكل حتى نجوع ,, و إذا أكلنا لانشبع)
(شر وعاء يملأه ابن آدم هو بطنه)
(اجعل ثلث لطعامك و ثلث لشرابك و ثلث لنفسك)
و على فكرة بعد ما كتبت الموضوع ده امبارح انهرت و جعت و بوظت الرجيم
قال جبتك يا عبدالمعين
و بصراحة صاحى النهاردة مزاجى وحش من اللى عملته امبارح بس انا قسيت على نفسى جامد بصراحة فى الكام يوم اللى فاتو ولازم اغير النظام اللى انا ماشى عليه ,,,,
ادعولى يا رجالة اقدر اكمل لحد ما اوصل للوزن المثالى .....
و صباحكو زى الفل