[karem ali]

انا جربته والى المفروض اخس حوالى 40 كيلو وكمان لازم اكون وزنى 61كيلو لكن مدينى نظام غذائى حلو اوى يعنى ولا حرمنى من حاجه ولا مدينى كل حاجه يعنى مدنى مثلا فى الغد حصتين نشويات وكمان حصتين لحم وفى كل الوجبات طبق سلاطه متنوعه انما مش مدينى تونه زيك خالص يا احمد